Подписаться

Диетологи о пользе мяса

В каждом крупном российском городе сегодня существует стейк-бар. Журналисты, с целью узнать насколько полезно регулярное посещение таких заведений и, соответственно, употребление в пищу их коронного блюда, которым является, конечно же, стейк. Так как же лучше всего употреблять мясо – полностью прожаренным или почти сырым, с кровью, прожаренным не плохо, или с кровью, но при этом с толстой прожаренной корочкой?

Оказывается, ежедневно, человек должен съедать около 170 граммов мяса. При этом, только 50% от данной нормы может составлять мясо красное, то есть мясо говядина, свинина или баранина, остальная часть нормы приходится на мясо птицы и рыбу. Таким образом, 80 граммов красного мяса, это та норма, которая дает нам необходимое количество животных белков и жиров. Совет диетологов состоит в том, чтобы порция красного мяса составляла не больше чем 200-250 граммов, и употреблять такую пищу, лучше, не более чем 2 раза в неделю.

Из всех рецептов приготовления мяса, самыми лучшими есть варка, тушение мяса или запекание его в фольге. Пережаренное или полусырое мясо одинаково опасно, разве, что последствия таких блюд на здоровье нашего организма будут разными, при этом, одинаково неприятными.

16.05.2013, 764 просмотра.

Остальные новости в рубрике:

В России На пути животных встанет «Стена»

Ученые-экологи Брянской области очень встревожены ситуацией, которая складывается на границе региона с Украиной.

01 апреля 2015 3078
В России Самого популярного в Казани торгового центра больше не существует

Казань лишилась одного из самых популярных среди горожан торговых центров

13 марта 2015 4047
В России В Крымской области были обнаружены эльфы!

В Крыму проводили перепись населения. 

22 декабря 2014 3356
В России Дружественный поход в Арктику

Россия также хочет поучаствовать в совместном с Индией проекте...

10 декабря 2014 1530
В России Россия займется исследованиями лунной поверхности

Когда же начнется полномасштабное освоение спутника Земли

01 октября 2014 1264
В России Россия собирается отключиться от Всемирной Сети

Россияне вскоре смогут покинуть душные квартиры и наконец-то оторваться от всезасасывающей Сети

26 сентября 2014 1195
В России Брянские леса пополнятся 10 миллионами новых деревьев

Ежегодно в Брянских лесах высаживают новые растения и, конечно же, деревья. По информации управления лесами стало известно, что планируется высадить около десяти миллионов новых деревьев (сосны, ели и дубы), а также приобрести дял полива рукава полиуретановые.

28 февраля 2014 1348
В России Коммунисты против Плющенко

Недавно прошедший митинг и обсуждения на нем затронули почти весь город. Коммунистическая партия Брянска собралась на митинг.

28 февраля 2014 1169
В России Новогодние курьезы

Новогодние празднования практически никогда не проходят без происшествий. Так и в Брянской области не обошлось без курьеза – пропал ребенок. Бурно и весело проведя новогоднюю ночь, одна из брянских мамочек, которая не забыла купить пиво в кегах, потеряла ребенка. Поскольку других серьезных и тяжких происшествий в области не случилось, силы УМВД 1 января были брошены

21 февраля 2014 1080
В России Разбор жалоб новозыбковских инвалидов, которые не получили законную возможность отдохнуть по курортным программам

Прокуратура города занималась принятием решения относительно заявлений о правомерном нарушении 2012-го и 2013-го года. Для инвалидов города Новозыбков 2012 год принёс несколько разочарований. Городская администрация не обеспечила жителей законными путёвками в оздоровительные санатории. Все требуемые документы и медицинские справки были предоставлены в заданные сроки, путёвок инвалиды не увидели. Путёвки, заказанные в 2012 году, были предоставлены

18 февраля 2014 1030